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Das passiert mit deinem Körper, wenn du morgens Sport machst

Kurz nach dem Aufstehen hat der Testosteronspiegel seinen Höhepunkt des Tages. Auch der Cortisolspiegel ist erhöht und sorgt für mehr Energie. Das Training am Morgen hat mehrere Vorteile. Es eignet sich sehr gut für den...

Das passiert, wenn du täglich joggen gehst

Ausreichend Bewegung und Sport in den Alltag einzubauen, ist wichtig – nicht nur beim Abnehmen, sondern auch für die Gesundheit. Beim Joggen handelt es sich dabei um einen beliebten Ausdauersport, der unseren Körper fit...

Die besten Hausmittel gegen Allergien

Allergien sind nicht nur lästig, sie können unter Umständen sogar lebensbedrohlich sein. Verantwortlich für die Symptome einer Allergie sind die sogenannten Allergene. Darauf reagiert das körpereigene Hormon Histamin mit den typischen allergischen Symptomen: ...

Diese Hausmittel helfen bei Übelkeit

Übelkeit kann die unterschiedlichsten Ursachen haben. Neben Übelkeit können weitere Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel und Durchfall auftauchen. Eine Erkrankung des Magen-Darm-Traktes und des Bauchraumes, Reisekrankheit, Infektionskrankheiten, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Nebenwirkungen von Medikamenten, Schwangerschaft und vieles mehr sind nur...

Das passiert, wenn du jeden Tag Sprudelwasser trinkst

In Deutschland befinden wir uns in einer äußerst bequemen und privilegierten Situation: Wir können jederzeit den Wasserhahn aufdrehen und uns bedenkenlos ein Glas frisches H₂O zapfen. Lohnt sich da überhaupt der Griff zu abgepacktem...

An diesen Symptomen erkennst du einen Vitamin D Mangel

Was ist Vitamin D eigentlich? Vitamin D, das Sonnenvitamin, ist ein echter Allrounder unter den fettlöslichen Vitaminen und hat hormonähnliche Funktionen im Körper. Es sorgt für ein Gleichgewicht des Calcium- und Phosphathaushalts und fördert damit...

7 Gründe warum das Abnehmen nicht klappt und was hilft

Es gibt viele Gründe, die das Abnehmen erschweren können. Oft rauben sie die Energie, Motivation und erhöhen den Heißhunger auf ungesunde Lebensmittel. Um das Abnehmen zu erleichtern, ist es wichtig, die Ursachen zu finden, warum...

So solltest du trainieren um Fett zu verbrennen

Von einem harten Training versprechen wir uns sichtbare Ergebnisse. Aber wir müssen nicht immer intensiv trainieren, um Fortschritte zu erzielen. Unabhängig davon, ob dein Ziel eine Gewichtsabnahme, eine verbesserte Fitness oder eine bessere Leistung in...

Mit diesen Tipps kannst du schneller und einfacher abnehmen

Hilfreiche Tipps, um noch schneller und leichter abzunehmen Mit diesen Tipps und Tricks wird dir das Abnehmen noch leichter fallen: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Iss ein proteinreiches Frühstück. Dadurch...

Diese Angewohnheiten bremsen deinen Stoffwechsel

Ist vom gesunden Abnehmen die Rede, rückt der Fokus schnell auf den Stoffwechsel. Der Stoffwechsel wird auch Metabolismus genannt. Aber was versteckt sich eigentlich dahinter? Ganz grundsätzlich umfasst der Stoffwechsel den Auf- und Abbau...

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