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Tricks, mit denen Italienerinnen trotz Pizza & Pasta schlank bleiben

Wie machen die Italienerinnen das eigentlich? Schließlich gelten Pizza, Pasta und Weißbrot nicht gerade als Garant für eine gute Figur oder Teil einer gesunden Ernährung. Ernährung: Diese 5 simplen Tricks befolgen Italienerinnen ...

Schon mit 15 Minuten weniger Schlaf kannst du dick werden

Morgens gut ausgeruht aufzuwachen ist in unserer schnelllebigen Zeit eine Seltenheit geworden. Dabei spielt Nachtruhe eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden, denn nur im Schlaf kann sich der Körper von den Strapazen des Tages...

Diese Früchte sind echte Fatburner

Wenn es um den Abnehmprozess geht, spielt die Ernährung eine große und wichtige Rolle. Zum Glück gibt es Früchte! Sie reduzieren unseren Heißhunger auf Süßes und sind eine großartige Möglichkeit zur Fettverbrennung. Früchte enthalten...

Abnehmen mit der Trauben Diät

Diese Diät ist nicht nur gesund sondern auch lecker. Wenn du jeden Tag vor dem Mittagessen ein Glas Traubensaft trinkst nimmst du schneller ab. Warum macht roter Traubensaft schlank? ...

Dieses Getränk ist eine Diät und Erkältungswunderwaffe

Gönne dir etwas Gutes und zaubere dir eine wohltuende Kurkuma-Latte. Mit einer einzigen Zutat wirkt das gelbe Diät-Wunder sogar gegen Erkältungen. Wir haben das Rezept. (adsbygoogle = window.adsbygoogle...

Das sind die besten Kohlenhydrate zum Abnehmen

Schluss mit dem Low-Carb-Wahn! Alle, die bisher bei einer Diät auf Nudeln, Brot und andere Kohlenhydrate verzichtet haben, dürfen jetzt wieder zugreifen. Denn die sogenannten komplexen Kohlenhydrate helfen uns durchaus beim Kampf gegen die Kilos.

Deshalb ist Knohblauch so gesund

Knoblauch reinigt das Blut, stärkt das Immunsystem und verbessert die Verdauung. Er wirkt entzündungshemmend, lindert Gelenkschmerzen und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Die meisten Vorteile von Knoblauch kommen aus der Verbindung Allicin, die starke antioxidative,...

Flacher Bauch mit nur einer Übung

Kleine Pölsterchen am Bauch sind besonders schwer loszuwerden. Wir haben die perfekte Übung gefunden, mit der du deinem Bauchfett endlich den Kampf ansagen kannst. Und das Beste, diese Übung kann überall gemacht werden und...

Gib diese Zutaten in deinen Salat, wenn du abnehmen möchtest

Schnell und effektiv abzunehmen ist einfacher als du dachtest: Mit den richtigen Zutaten machst du deinen Salat zu einem echten Diät-Booster! Wer diese Zutaten in den Salat gibt, wird schneller abnehmen: ...

Pfirsiche sind das unterschätzte Superfood

Superfoods sind der wohl wichtigste Ernährungstrend der letzten Jahre und längst nicht mehr aus den  Frühstücksbowls der Health-Gurus wegzudenken. Doch müssen Superfoods nicht immer aus fernen Ländern stammen. Pfirsiche sind ein solches Beispiel: Die...

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