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Gurkenwasser hat das bekannte Zitronenwasser abgelöst. Wir haben 9 Gründe, wieso du das gesunde Wasser ab jetzt täglich trinken solltest. Gurkenwasser ist nicht einfach nur ein Sommergetränk, das erfrischt, sondern ein echtes Multitalent, wenn es darum geht, unserer Seele, unserem Körper und unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Daher ist es auch die perfekte Grundlage für eine entgiftende Detoxkur. Wofür Gurkenwasser noch alles gut ist erfährst du jetzt: 1. Gurkenwasser senkt das Risiko einer Herzerkrankung Das Risiko einer Herzkrankheit kannst du nicht nur durch einen gesunden Lifestyle wie beispielsweise einer gesunden Ernährung oder regelmäßigem Sport senken, sondern auch durch das…

Ätherische Öle riechen nicht nur gut, sie können uns auch effektiv beim Abnehmen helfen! Insbesondere diese drei Öle sind bei einer Diät empfehlenswert, denn sie zügeln unseren Appetit und regulieren das Hungergefühl. Allein ihr Duft wirkt auf viele Menschen beruhigend und reduziert Stress, Depressionen und Ängste. Ätherische Öle können aber noch viel mehr: Sie wirken entgiftend und helfen uns, den Appetit zu kontrollieren. Damit können sie eine Diät erleichtern. Diese 3 Öle helfen besonders beim Abnehmen Nr. 1 ♦ Pfefferminzöl Der Duft von Pfefferminzöl löst ein Sättigungs- und Zufriedenheitsgefühl aus. Wie wir wissen, hilft es außerdem wunderbar gegen Verdauungsbeschwerden und beruhigt den…

Mit diesen Lebensmitteln hat der Blähbauch keine Chance! Am Besten ist es natürlich, wenn man diese Lebensmittel täglich mit in seine Ernährung einplant.  1. Fenchel bekämpft den Blähbauch Völlegefühl, Verdauungsbeschwerden und Blähungen kann man mit einer Tasse frischen Fencheltee (z.B. ein Esslöffel Fenchelsamen mit heißem Wasser aufgießen) oder einer gebratenen Knolle schnell und effektiv bekämpfen. Dabei ist es so wohltuend und mild, dass es häufig sogar bei Säuglingen und Kleinkindern eingesetzt werden kann, um das Bäuchlein zu entspannen. Fenchel ist eine beliebte Heilpflanze und gehört zu den ältesten Gewürzen der Welt. Das Doldengewächs blüht von Juli bis Oktober. Die heilenden Inhaltsstoffe des Fenchels…

Es gibt Kräuter, die sich in die verschiedensten Gerichte integrieren lassen und gleichzeitig wunderbare „Nebenwirkungen“ haben. Sie kurbeln den Stoffwechsel an und lassen das Bauchfett schmelzen. Ab sofort werden wir nur noch die folgenden Kräuter essen: 1. Kresse Kresse enthält das Spurenelement Chrom, welches das Sättigungsgefühl steuert. Essen wir also vermehrt Kresse, haben wir insgesamt weniger Hunger. Kresse hat einen so neutralen Geschmack, dass sie kinderleicht in diverse Gerichte integriert werden kann. Zum Beispiel über dem Rührei, auf dem Butterbrot oder zum Fisch mit Kartoffeln. Das Wichtige dabei ist, dass die Kresse nach dem Pflücken innerhalb einer halben Stunde verzehrt…

Kaffee ist etwas, was einfach zu unserem Leben gehört und seien wir mal ehrlich, ein Leben ohne Kaffee könnten wir uns gar nicht vorstellen. Habt ihr gewusst das Kaffee auch gut für die Gesundheit ist und schön macht? Hier sind 7 Gründe, die es erklären… 1. Kaffee für die Haut Anstatt den kalten Kaffeesatz zu entsorgen, vermisch ihn lieber mit Olivenöl und reibe mit dem selbstgemachten Peeling sanft Gesicht und Körper ein. Anschließend abwaschen und die streichelzarte Haut genießen. 2. Kaffee für die Haare Kalten Kaffee inklusive Kaffeesatz in die Kopfhaut und ins Haar massieren. Stumpfe Haare werden durch das Koffein regelrecht wiederbelebt und…

Wer abnehmen möchte, sollte aufjedenfall griechischen Joghurt auf seinen Speiseplan setzen. Das Power-Food hilft dabei, gesund zu bleiben und überschüssiges Körperfett schnell loszuwerden. Doch es gibt noch weitere Gründe, warum du griechischen Joghurt während einer Diät dem normalen Naturjoghurt vorziehen solltest. Warum ist griechischer Joghurt so gesund? Der Grund, wieso griechischer Joghurt mehr wertvolle Inhaltsstoffe wie Eiweiß und gesunde Fette enthält, liegt in der Herstellungsart. Der Grieche hat deutlich länger Zeit, abzutropfen. So nennt man den Vorgang, bei dem Wasser und Molke, von den festen Bestandteilen des Joghurts getrennt werden. Das ist übrigens auch der Grund für seine besonders cremige Konsistenz. Der…

Diese Diät Tricks helfen wirklich beim Abnehmen Trick 1: Vitamine Vitamintabletten können dabei helfen, weniger zu essen und schnell abzunehmen. Das ist das Ergebnis einer aktuellen US-Studie. Danach bekam eine Gruppe übergewichtiger Frauen Vitamintabletten verabreicht, eine Kontrollgruppe erhielt nur ein Placebo. Nach einem Zeitraum von 26 Wochen zeigte sich: Die Vitamin-Gruppe hatte tatsächlich deutlich weniger Körperfett als die Kontrollgruppe. Möglicherweise essen manche Menschen mehr, weil ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen, die sie mit mehr Essen zu kompensieren versuchen. Trick 2: Tischordnung Isst man im Restaurant oder bei Freunden, neigt man in der Regel dazu, mehr zu essen. Nicht ganz unschuldig daran ist…

Es gibt viele Tipps, um sein Wunschgewicht einen Schritt näher zu kommen. Einige davon bewirken allerdings das Gegenteil – und die Waage zeigt letzten Endes mehr an, als gewünscht. Wir verraten dir, welchen Ratschlägen du in Zukunft keinen Glauben mehr schenken solltest: 1. Nach 18 Uhr nichts mehr essen Wenn du jemals davon gehört hast, nach einer bestimmten Uhrzeit am Abend nichts mehr zu essen, vergiss das bitte direkt wieder. Das, was du abends isst, wird nicht automatisch als Fett gespeichert, wie viele behaupten. Die Uhrzeit, zu der du zuletzt isst, hat keinen Einfluss darauf, ob du abnimmst oder nicht.…

So viel muss man spazieren gehen, um abzunehmen Wer abnehmen möchte, braucht kein Geld für teure Personaltrainer oder das Fitnessstudio auszugeben. Eine der einfachsten Übungen, die auch übergewichtige Personen machen können, ist das Spazieren gehen. Das kann man immer tun, dazu braucht man im schlimmsten Fall nur eine Regenjacke und schon kann es losgehen. Dabei nimmt man in der Stunde je nach Körpergewicht bis zu 400 Kalorien. Also lieber mal das Auto stehen lassen und den Körper bewegen, so werden ganz nebenbei im Alltag Kalorien verbrannt und man kommt der Traumfigur ein Stückchen näher. So überwindest du dich: Leg dir einen Schrittzähler…

Japan ist bekannt für seine verrückten Erfindungen. Mit der sogenannten Long Breath Diet soll man überschüssige Pfunde einfach weg atmen können. Die Methode soll nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch die Bauchmuskeln stärken und dasBauchfett schmelzen lassen. Alles was du dazu brauchst sind 2 Minuten täglich Zeit und die richtige Atemtechnik. Ob es wirklich sinnvoll ist und sich lohnt erklären wir dir… So wendest du die Atemtechnik aus Japan richtig an! Nur wenn die Übung richtig angewendet wird, verhilft sie zu einem flachen Bauch. Darum solltest du die folgende Ausführung genau durchlesen. Stell dich aufrecht hin. Stelle deine Beine…