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Gesund Abnehmen mit Haferkleie

Die Haferkleie entfält neben einem hohen Anteil an Ballaststoffen viele Vitamine und Proteine – die wiederum auf das Abnehmen einzahlen können. Und das Beste: Man muss nichtmal auf seine gewohnten Gerichte verzichten, denn Porridge...

Diese Lebensmittel helfen dir dabei, deinen Körper zu stärken!

Vor allem in der aktuellen Zeit ist das Immunsystem vielen Strapazen ausgesetzt und gleichzeitig sind einem die Hände gebunden, die Gesundheit mit viel Tageslicht und Sport zu unterstützen. Da bleibt uns lediglich die Ernährung,...

Mit diesen Tipps kurbelst du deinen Stoffwechsel an !

Der Stoffwechsel ist sehr wichtig, vor allem bei einer Diät und entscheidet letztendlich über den angestrebten Abnehmerfolg, der schneller oder langsamer eintritt. Denn zum Abnehmen benötigt man ein Kaloriendefizit – was bedeutet, dass man...

Das ist die perfekte Uhrzeit für Sport zum Abnehmen

Es gibt Tage, da ist es schon schwierig genug, den inneren Schweinehund zu besiegen und sich zum Sport zu motivieren. Eigentlich ist es egal zu welchem Zeitpunkt man trainiert, immerhin ist es besser als...

So kannst du mit Grieß abnehmen!

Wenn du ein paar Kilo abnehmen willst, ist Grieß dein neues Superfood. Denn dieses Weizenerzeugnis ist vielleicht nicht super trendy, aber bedeutend gesünder, als man denkt. So gesund ist Grieß (adsbygoogle = window.adsbygoogle...

Diese Snacks helfen gegen Heißhunger und kurbeln die Fettverbrennung an

Diese Snacks helfen gegen Heißhunger und kurbeln die Fettverbrennung an Diese salzigen Snacks kannst du ohne Reue essen (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Dass fettige Chips und süße Eiscreme sich als Futter...

Deshalb solltest du nachts mit einem Dutt schlafen

Viele von euch kennen es wahrscheinlich, das ewige stehen im Badezimmer und Haare entwirren. Über Nacht entstehen leichte Verfilzungen und unsere Haare stehen zu allen Seiten ab. Kein Wunder, schließlich wälzen wir uns hin...

Das ist das schlimmste, was du deinem Körper antun kannst

Das Thema Ernährung ist sehr komplex und individuell. Es gibt viele verschiedene Aspekte, die man beachten sollte, wenn es um eine gesunde und ausgewogene Ernährung geht. Heute geht es um das Thema Fette. ...

Dieser einfache Trick macht fast jedes Essen gesünder

Gemüse ist nicht nur lecker, sondern es steckt auch voller Vitamine. Doch leider können wir – ohne es zu wollen, geschweige denn es zu bemerken – mit der falschen Zubereitungsart wertvolle Nährstoffe unserer Ernährung verschleudern. Dabei ist es...

So kannst du dein Körperfett aktivieren, damit es von selbst schmilzt

Auch wenn es komisch klingt, braucht der Körper Fett, um Fett zu verbrennen. Denn um ungeliebte Pölsterchen (sogenanntes weißes Fett) loszuwerden, brauchen wir braunes Fett. Sozusagen als Zünder für die Fettverbrennung. Die Erklärung hierfür...

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