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Pfirsiche sind das unterschätzte Superfood

Superfoods sind der wohl wichtigste Ernährungstrend der letzten Jahre und längst nicht mehr aus den  Frühstücksbowls der Health-Gurus wegzudenken. Doch müssen Superfoods nicht immer aus fernen Ländern stammen. Pfirsiche sind ein solches Beispiel: Die...

Diese Ernährungs-Tipps von Victoria Beckhams Food Coach sind besser als jede Diät

Du fühlst dich nicht richtig wohl in deinem Körper, Diäten machen dir aber nur schlechte Laune? Dann haben wir etwas viel Besseres für dich: Amelia Freer, eine der bekanntesten Ernährungs-Expertinnen Großbritanniens und Food Coach von...

Mit diesem Frühstück nimmst du ab!

Das Frühstück hat als erste Mahlzeit des Tages einen erheblichen Einfluss auf die weitere Ernährung. Deshalb lohnt es sich, schon zu Beginn des Tages seine Energiereserven aufzufüllen, den Organismus mit einem langfristig sättigenden Frühstück...

Deshalb sind Avocados so gesund

Avocados verschönern das Hautbild, sind gut fürs Herz und die Leber, fördern die Verdauung und verbessern die Nährstoffaufnahme. Avocados sind eine gute Quelle für einfach ungesättigte Fettsäuren, verfügen über einen niedrigen Zuckergehalt und sind sehr...

Wenn du diese Kohlenhydrate zum Frühstück isst, nimmst du ab!

Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages und hat somit einen erheblichen Einfluss auf die weitere Ernährung. Deshalb lohnt es sich, schon zu Beginn des Tages seine Energiereserven aufzufüllen, den Organismus mit einem...

Natürliche Hausmittel gegen Blähungen

Wenn sich der Bauch aufbläht, Geräusche macht und Bauchschmerzen verursacht, sind häufig Blähungen dran schuld. Blähungen können lästig und unangenehm sein und treten oft in Kombination mit Bauchkrämpfen, Rückenschmerzen und Verdauungsstörungen auf. Normalerweise werden viele...

Achtung! Diese Getränke sorgen dafür, dass du nicht abnehmen kannst

Getränke werden bei einer Diät gerne außer Acht gelassen. Dabei können sie nicht nur einer Diät entgegenwirken, sondern auch das Abnehmen unmöglich machen. Fünf Getränke sind echte Zucker-Fallen und enthalten so viele Kalorien, dass sie mindestens...

Das ist der Unterschied zwischen weiblichem und männlichem Stoffwechsel

Der Stoffwechsel beschreibt alle chemischen Prozesse, die im Körper ablaufen, um uns am Leben zu halten. Dazu gehören der Herzschlag, die Atmung und alle Vorgänge der Nahrungsaufnahme. Auch die Fettverbrennung wird vom Stoffwechsel beeinflusst. Wenn...

Nimmt man durch Verstopfung zu?

Bei einer Verstopfung ist die Stuhlentleerung erschwert, der Stuhl sehr hart oder der Stuhlgang sehr selten. Häufig wird der Darm dabei unvollständig entleert, sodass sich Fäkalien im Darm ansammeln. ...

Mit Hula-Hoop-Reifen zum flachen, durchtrainierten Bauch

Mit Hula-Hoop-Reifen zum flachen, durchtrainierten Bauch Die quietschbunten Reifen, die vielen von uns aus Kindertagen bekannt sein sollten, erfreuten sich in den 50s großer Beliebtheit, nachdem sie vom kalifornischen Spielzeughersteller Wham-O auf den Markt gebracht wurden.

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