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Diese Tipps helfen dir beim Abnehmen

Befolge diese Tipps und deine Kilos werden purzeln Versuchst du verzweifelt abzunehmen? Kommst aber irgendwie deinem Ziel nicht näher? Dann sind diese Tipps genau das Richtige für dich. Sie helfen dir dein Traumgewicht auf gesunder...

5 Kilo weg mit der Apfeldiät

Mit Äpfeln die Fettverbrennung und den Stoffwechsel anregen? Aber klar! Wie du mithilfe von Äpfeln die überschüssigen Pfunde purzeln lässt und worauf du beim Einkauf von Äpfeln achten solltest, erfährst du bei uns. Zusätzlich haben wir...

Zitronenwasser-Diät: Das passiert mit deinem Körper, wenn du 7 Tage lang Zitrone trinkst

Manchmal macht es Sinn, in Sachen Ernährung den Reset-Knopf zu drücken. Wer schnell abnehmen und seine Figur in Form bringen will, reduziert die Ernährung (vor allem um Fett, Zucker und Salz) und macht deutlich...

Diese Fehler verhindern das Abnehmen

Fragt man Ernährungsmediziner nach einer so effektiven wie gesunden Methode zum Abnehmen, fällt fast immer das Wort Intervallfasten. Seine bekannteste Form ist das 16:8-Prinzip: 16 Stunden am Stück – etwa vom frühen Abend bis zum nächsten Vormittag – wird...

Deshalb solltest du jeden Tag einen Apfel essen

Äpfel sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Es wird ja immerhin nicht umsonst gesagt, "An apple a day keep the doctor away". Warum Äpfel wahre Alleskönner sind, erklären wir dir jetzt:

So bringst du deinen Po in Form

Kann man gezielt am Po abnehmen? Glücklicherweise ist ein bisschen Speck am Po und an den Beinen gesundheitlich unbedenklich. Das sogenannte subkutane Fettgewebe liegt direkt unter der Haut und dient uns als Poster und wärmender Schutz vor Kälte....

Wichtige Tipps für die Schwangerschaft

Mit einer Schwangerschaft beginnt ein neues Abenteuer. Ein neues Leben wächst heran und sorgt bei den werdenden Eltern für spannende und wundervolle Momente. Eine Schwangerschaft gehört aber auch zu der anspruchsvollsten Zeit im Leben einer...

Diese Gewohnheiten verursachen Falten

Lachfalten, Stirnfalten und Kinnfalten – Falten sind ein Markenzeichen des Alterns. Sie spiegeln die Lebensweise auf der Haut wider und sind bei einigen mehr und bei anderen weniger vorhanden. Falten haben viele Ursachen. Sie...

Das passiert mit deinem Körper, wenn du morgens Sport machst

Kurz nach dem Aufstehen hat der Testosteronspiegel seinen Höhepunkt des Tages. Auch der Cortisolspiegel ist erhöht und sorgt für mehr Energie. Das Training am Morgen hat mehrere Vorteile. Es eignet sich sehr gut für den...

Das passiert, wenn du täglich joggen gehst

Ausreichend Bewegung und Sport in den Alltag einzubauen, ist wichtig – nicht nur beim Abnehmen, sondern auch für die Gesundheit. Beim Joggen handelt es sich dabei um einen beliebten Ausdauersport, der unseren Körper fit...

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