Deshalb helfen Tomaten beim Abnehmen
Tomaten sind ein echter Fitmacher, denn sie enthalten 13 Vitamine und 17 Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium. Das Kalium sorgt dafür, dass deine Wassereinlagerungen reduziert werden, wodurch dein Körper schlanker wird. Die hohe Konzentration des roten Farbstoffes Lycopin ist sehr wichtig für eine Diät. Der bewirkt unter anderem, dass dein Körper weniger Fett speichert.
Tomaten enthalten wenig Kalorien und viel Wasser
Die Tomate ist figurfreundlich, da sie selbst pro 100 Gramm nur etwa 17 Kalorien enthält und einen Wassergehalt von rund 93 Prozent hat. Außerdem kannst du Tomaten essen, ohne Heißhunger zu bekommen, denn sie sind sehr sättigend. Das Gute: das Ganze funktioniert auch mit Tomatenprodukten wie Dosentomaten, Tomatensaft oder Tomatenmark – denn auch die enthalten Lycopin.
So funktioniert die Tomaten-Diät
Mit der Tomaten-Diät kannst du tatsächlich bis zu drei Kilo in vier Tagen abnehmen. Dabei handelt es sich aber um eine Radikal-Kur, anders wäre das Ganze nicht möglich. Das bedeutet, dass du während dieser Zeit ausschließlich Tomaten zu dir nehmen darfst. Als Suppe, Cherrytomaten-Snack zwischendurch oder Tomatensaft. Und das morgens, mittags und abends. Allerdings ist die Gefahr groß, dass es zu dm gefürchteten Jo-Jo-Effekt kommt und du die Kilos wieder draufhast, sobald du dich wieder normal ernährst.
Besser ist es, wenn du Tomaten in deinen Speiseplan integrierst. Möglich ist Omlette, Tomate-Mozzarella, bunter Salat oder Pasta mit frischer Tomatensauce. Iss generell mehr Gemüse, langsamer und bedachter, Geflügel statt Fleisch und verwende frische Kräuter statt Salz.
Wenn du möchtest, kannst du das Ganze zusätzlich auch noch mit Lycopin-Präparaten unterstützen. Die kannst du ganz einfach mit etwas Wasser zu dir nehmen. Allerdings: die Präparate können natürlich nicht ausgleichen, wenn du danach drei Tafeln Schokolade vernichtest. Sie sind nur dafür gedacht, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu unterstützen.
