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Diese Diät Tricks helfen wirklich beim Abnehmen Trick 1: Vitamine Vitamintabletten können dabei helfen, weniger zu essen und schnell abzunehmen. Das ist das Ergebnis einer aktuellen US-Studie. Danach bekam eine Gruppe übergewichtiger Frauen Vitamintabletten verabreicht, eine Kontrollgruppe erhielt nur ein Placebo. Nach einem Zeitraum von 26 Wochen zeigte sich: Die Vitamin-Gruppe hatte tatsächlich deutlich weniger Körperfett als die Kontrollgruppe. Möglicherweise essen manche Menschen mehr, weil ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen, die sie mit mehr Essen zu kompensieren versuchen. Trick 2: Tischordnung Isst man im Restaurant oder bei Freunden, neigt man in der Regel dazu, mehr zu essen. Nicht ganz unschuldig daran ist…

Es gibt viele Tipps, um sein Wunschgewicht einen Schritt näher zu kommen. Einige davon bewirken allerdings das Gegenteil – und die Waage zeigt letzten Endes mehr an, als gewünscht. Wir verraten dir, welchen Ratschlägen du in Zukunft keinen Glauben mehr schenken solltest: 1. Nach 18 Uhr nichts mehr essen Wenn du jemals davon gehört hast, nach einer bestimmten Uhrzeit am Abend nichts mehr zu essen, vergiss das bitte direkt wieder. Das, was du abends isst, wird nicht automatisch als Fett gespeichert, wie viele behaupten. Die Uhrzeit, zu der du zuletzt isst, hat keinen Einfluss darauf, ob du abnimmst oder nicht.…

So viel muss man spazieren gehen, um abzunehmen Wer abnehmen möchte, braucht kein Geld für teure Personaltrainer oder das Fitnessstudio auszugeben. Eine der einfachsten Übungen, die auch übergewichtige Personen machen können, ist das Spazieren gehen. Das kann man immer tun, dazu braucht man im schlimmsten Fall nur eine Regenjacke und schon kann es losgehen. Dabei nimmt man in der Stunde je nach Körpergewicht bis zu 400 Kalorien. Also lieber mal das Auto stehen lassen und den Körper bewegen, so werden ganz nebenbei im Alltag Kalorien verbrannt und man kommt der Traumfigur ein Stückchen näher. So überwindest du dich: Leg dir einen Schrittzähler…

Japan ist bekannt für seine verrückten Erfindungen. Mit der sogenannten Long Breath Diet soll man überschüssige Pfunde einfach weg atmen können. Die Methode soll nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch die Bauchmuskeln stärken und dasBauchfett schmelzen lassen. Alles was du dazu brauchst sind 2 Minuten täglich Zeit und die richtige Atemtechnik. Ob es wirklich sinnvoll ist und sich lohnt erklären wir dir… So wendest du die Atemtechnik aus Japan richtig an! Nur wenn die Übung richtig angewendet wird, verhilft sie zu einem flachen Bauch. Darum solltest du die folgende Ausführung genau durchlesen. Stell dich aufrecht hin. Stelle deine Beine…

Warum husten wir? Eigentlich ist Husten eine gute Sache. Er ist ein Schutzreflex, der die Atemwege reinigt. Dabei werden durch einen plötzlichen Atemausstoß Fremdkörper, Krankheitserreger oder übermäßiger Schleim aus den Bronchien und der Luftröhre herauskatapultiert. Häufig geht Husten mit einer Erkältung einher. Eingedrungene Viren greifen die Schleimhäute in den Bronchien an. Das führt zu Entzündungen und vermehrter Produktion von zähem Schleim. Der löst den Hustenreiz aus. Beste Hausmittel gegen Husten Auch wenn Husten eigentlich eine sinnvolle körperliche Abwehreaktion ist, kann er einen sehr belasten – vor allem, wenn der Hustenreiz so groß ist, dass nachts nicht an Schlaf zu denken ist. Mit unseren besten Hausmitteln gegen Husten kommst…

Sich abends die Haare zu waschen, hat viele Vorteile. Der Größte: man kann am nächsten morgen etwas länger schlafen. Der Haken: oft ist man trotzdem zu faul, sich die Haare zu föhnen und man geht mit noch feuchten oder sogar nassen Haaren schlafen. Deshalb solltest du nie mit nassen Haaren ins Bett gehen. 3 Gründe, warum du nie mit nassen Haaren schlafen gehen solltest 1. Haare brechen Abgesehen davon, dass die Haare über Nacht meistens eh nicht ganz trocknen, rauen Baumwollkissen die Haarstruktur auf. Besonders im nassen Zustand sind Haare empfindlich und können leicht abbrechen, wenn man die ganze Nacht darauf schläft.…

Mitesser stören uns! Auch wenn sie vermutlich kein anderer bemerkt. Sie sind schwieriger loszuwerden und eigentlich sollte man die Entfernung den Profis überlassen. Aber was, wenn wir keine Zeit haben, die Mitesser aber sofort loswerden wollen? Wir haben da einen tollen Trick für euch. Mitesser über Nacht loswerden? So geht’s! Obwohl es mehr als genug Produkte gegen Mitesser gibt (Masken, Gesichtsreinigungsmittel und Strips) fragt man sich: Ist es möglich, die lästigen Begleiter auch über Nacht loszuwerden? Um ehrlich zu sein, war bisher doch niemand so richtig erfolgreich mit diesen Produkten. Doch es gibt eine Rettung! Star Kosmetikerin Renée Rouleau hat ihren…

Achtung, diese 24-Stunden-Diät sollte nur von Menschen durchgeführt werden, die sich in einem gesunden Zustand befinden, da sie keine feste Nahrung beinhaltet! Es werden lediglich Flüssigkeiten aufgenommen. Diese Saft-Detox-Kur kannst du am besten an einem freien Tag oder einem Wochenende durchführen. Sie versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit, entgiftet ihn und sorgt für viel Energie. Durchführung: 08:00 Uhr: Fang direkt am Morgen mit der Detox-Diät an. Trink ein Glas warmes Wasser mit etwas Zitronensaft. 10:00 Uhr: Trink nun ein weiteres Glas mit warmem Wasser, versetzt mit etwas Apfel- oder Orangensaft. 12:00 Uhr: Mittags trinkst du eine Tasse grünen Tee (ohne…

Endlich ist der Sommer da und man freut sich endlich darauf Shorts und kurze Kleider anzuziehen. Wenn da bloß diese dicken angeschwollenen Beine nicht wären… Die warmen Temperaturen sorgen bei vielen für geschwollene Waden und Knöchel sowie ein unangenehmes, zuweil sogar schmerzendes Schweregefühl in den Beinen, das sich – vor allem im Stehen oder Sitzen – von Tag zu Tag steigert und zu einer Belastung werden kann. Deshalb werden im Sommer die Beine schwerer Grund für die geschwollenen, schweren Sommerbeine ist eine verlangsamte, träge Durchblutung aufgrund von hohen Temperaturen. Diese werden von hormonellen Schwankungen, mangelnder Bewegung oder Dehydrierung noch zusätzlich…

Jetzt mal ehrlich, greifst du auch mal ab und zu zum Salzstreuer um nachzusalzen ohne probiert zu haben? Dann bist du vielleicht Salzsüchtig. Während Männer auf 10 Gramm und Frauen auf 8,4 Gramm Salz-Verzehr pro Tag kommen, werden von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung nur maximal 6 Gramm empfohlen. Und wenn es danach geht, wieviel Salz der Körper pro Tag wirklich braucht, hat man seinen Bedarf schon mit zwei Scheiben Brot gedeckt: Darin sind nur 1,4 Gramm – und das reicht. Wenn dir diese 5 Anzeichen bekannt vorkommen, solltest du deinen Salz-Konsum dringend herunterschrauben: 1. Deine Freunde finden dein Essen zu salzig Wenn Freunde zu…