Haferflocken sind ein Multitalent, das viele Nährstoffe und gesunde Kohlenhydrate enthält. Sie helfen auch beim Abnehmen, weil die enthaltenen Ballaststoffe…

Das Äpfel gesund sind, wissen wir alle. Doch die leckeren Früchte haben noch weitere gesundheitliche Vorteile. Wir verraten dir 5…

Du reisst dich zusammen und hälst deine Diät durch, zudem gehst du auch noch regelmäßig zum Sport. Noch nie wolltest…

Ein flacher Bauch kommt mit der richtigen Körperhaltung fast von alleine 1. DIE KÖRPERHALTUNG BEWUSST WAHRNEHMEN Stelle dich zur Kontrolle…

Wir denken uns immer, dass Obst gesund ist und wir soviel davon genießen können, wie wir wollen! Dies stimmt aber…

Denkst du dir auch manchmal, ach wenn diese fiese kleine Bauchrolle, die sich immer unter allen Klamotten abzeichnet, nicht wäre..?!…

Besonders im Sommer ist es wichtig, das wir viel trinken. Viel trinken ist auch gut für die Figur. Wem Wasser…

Fingernägel kauen ist einfach richtig fies! Es gibt so viele Situationen wie pure Langeweile, Stress, ein gruseliger Horror-Film … in denen…

OMAD ist die Abkürzung für “One meal a day”, also eine Mahlzeit am Tag und das zeigt auch schon, wie…

Trink dich schön in nur 24 Stunden Über den Tag verteilt: 8 Gläser Wasser Nichts lässt die Haut schöner und…