Trink dich schön in nur 24 Stunden
Über den Tag verteilt: 8 Gläser Wasser
Nichts lässt die Haut schöner und frischer aussehen als Wasser. Wer Wasser trinkt, fördert die Vitalität seiner Haut. Schon etwa zehn Minuten nach dem Trinken wird die Haut besser durchblutet, mit mehr Sauerstoff versorgt und so der Hautstoffwechsel angekurbelt.
Morgens: 1 grüner Smoothie und 1 Cappuccino mit Sojamilch
Ein Smoothie mit Grünkohl ist ideal für die Haut. Denn Grünkohl enthält viele Vitamine. Unter anderem auch Vitamin A. Das steckt in vielen Anti-Aging Creams und hilft beim Zellwachstum und der Zellerneuerung. Außerdem sorgt der hohe Vitamin C Gehalt im Grünkohl für eine feste und gesunde Haut.
Trinke deinen Kaffee mit Sojamilch. Die darin enthaltenen Phytoöstrogene bremsen die Hautalterung. Außerdem schützt sie vor der Faltenentstehung, beispielsweise durch eine hohe Sonneneinstrahlung. Zudem können die Mineralien und Proteine in Sojamilch die Haut vor Verfärbungen und Pigmentflecken schützen.
Nachmittags: 2 Tassen grüner Tee
Die Antioxidantion in grünem Tee schützen die Haut bei einer hohen UV-Strahlung und verhindern so z.. Sonnenbrand. Zusätzlich hilft grüner Tee gegen Hautreizungen und rote Flecken.
Abends: 1 Glas Granatapfelsaft
Granatapfelsaft ist ein wahrer Wundersaft. Granatapfelsaft enthält viele Antioxidantien und Polyphenole – und zwar zwei Mal so viele wie grüner Tee. Ein Granatapfelextrakt beispielsweise hilft unserer Haut neue, natürliche Wasserkanäle zu bilden, neuen Kollagen zu produzieren und wirkt vorbeugend bei Fältchen und Pigmentflecken.
Vor dem Schlafen gehen: 1 Glas Wasser mit Gurkenscheiben
Neben einem hohen Wassergehalt (etwa 80 %) enthält die Gurke wertvolle Nährstoffe: Insbesondere die Vitamine A, B1 und C sowie essentielle Mineralstoffe wie Eisen und Kalzium. Eine erfrischende Pflege, die gerade bei grobporiger und zu Pickeln neigender Haut hilft, das Hautbild zu klären. Die in der Gurke enthaltenen Aminosäuren unterstützen die hauteigene Feuchtigkeitsbindung: Bei regelmäßiger Anwendung werden die Poren verkleinert und das Hautbild insgesamt gestrafft.
