DIESE LEBENSMITTEL SIND DER LAST-MINUTE-TRICK FÜR EINEN STRAFFEN KÖRPER
Die folgenden Obst- und Gemüsesorten gelten als die besten Bikini-Body-Foods. Sie aktivieren die körpereigenen Enzyme oder liefern gar selbst enzymatische Substanzen, die sämtliche für die Entgiftung und Fettverbrennung wichtige Prozesse ankurbeln, das Gewebe entschlacken und die Silhouette straffen.
OBST FÜR DEN BIKINI-BODY
Die wohl bekanntesten Diät-Booster sind Ananas und Kiwi. Ihr hoher Gehalt an Vitamin C fördert die Fettverbrennung, zudem enthalten sie aktive Fruchtenzyme (Bromelain und Actinidain), die die Spaltung von Proteinen anregen, die Verwertung verbessern und Fettpolster schmelzen lassen.
Weitere bewährte Bikini-Body-Foods sind Papayas und Mangos, deren Fruchtfleisch ebenfalls reich an Fruchtenzymen und Vitaminen ist. Grapefruits liefern wie alle Zitrusfrüchte vor allem Vitamin C, außerdem enthalten sie den bitter schmeckenden Pflanzenstoff Naringenin, der sich positiv auf den Blutzucker- und Cholesterin-Spiegel auswirkt und als natürlicher Appetitzügler gilt. Auch rote Beeren und Trauben regen den Stoffwechsel an.
Noch wichtiger: Ihre Haut enthält wertvolles Resveratrol, den sekundären Pflanzenstoff, der nachweislich nicht nur das Ansetzen neuer Fettzellen hemmt, sondern den Organismus aktiv dabei unterstützt, bestehende Fettzellen zu verkleinern.
GEMÜSE FÜR DEN BIKINI-BODY
Grünes Gemüse wie Gurke, Sellerie und Paprika sollten bei keiner Diät fehlen. Sie schmecken gut und zügeln den Appetit, liefern ein Extra an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen und enthalten zudem eine Menge an Chlorophyll, das wichtig für die Blutbildung und Zellregeneration ist.
Spargel ist besonders arm an Kalorien (er besteht zu rund 93 Prozent aus Wasser), zügelt aufgrund des leicht bitteren Geschmacks den Appetit und liefert wichtige Vitamine sowie Ballaststoffe. Zudem regt die hohe Konzentration an Kalium und Asparaginsäure die Harntätigkeit an und wirkt effektiv entwässernd, was die Konturen in Gesicht und Körper sichtlich strafft. Zink sorgt zudem für ein glattes, reines Hautbild und mildert Cellulite.
Kohlgemüse, besonders Brokkoli und Grünkohl, gelten nicht nur wegen ihrer Farbe als beliebte Zutat von Detox-Smoothies und Diät-Suppen. Ihre festen Fasern sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen und kurbeln die Verdauung merklich an, was für schnellere Diät-Erfolge und eine gesunde Darmflora sorgt.