Die Auswahl von Milchprodukten ist groß. Lebensmittel wie Käse, Joghurt und Eis sind lecker und verlockend, aber nicht unbedingt gesund! Es würde deinen Körper sehr gut tun, wenn du eine Zeit lang auf Milchprodukte verzichtest. Wir erklären dir warum:
1. Du nimmst ab
Milchprodukte enthalten Laktose, was nichts anderes als eine Form von Zucker ist. Durch das Verzichten auf Milchprodukte nimmst du also schneller ab.
2. Deine Haut wird schöner
Milch steht im Verruf Entzündungen im Körper auszulösen. Außerdem können die in ihr enthaltenen Hormone schädlich für deine Haut sein und im schlimmsten Fall sogar Akne auslösen.
3. Du fühlst dich fitter
Milchprodukte enthalten hohe Mengen an Tryptophan. Und das wiederrum sorgt dafür, dass wir schläfrig werden. Eine eiweißlastige Ernährung macht darum auf Dauer müde!
4. Dein Bauch wird flacher
Viele Menschen können Laktose nur schwer verdauen oder haben sogar eine Intoleranz. Blähbauch, Durchfall und Krämpfe sind die Folge. Wer sich also aufgebläht fühlt, sollte auf jedenfall versuchen auf Milchprodukte zu verzichten.
5. Krankheiten können verschwinden
Die Wissenschaft streitet noch darüber, aber immer häufiger gibt es Berichte von Menschen, die nach einem Verzicht auf Milchprodukte über eine Besserung von Krankheiten wie Asthma oder Allergien berichten.