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Du möchtest mit Sport anfangen? Das ist toll, denn damit hast du die größte Hürde bereits überwunden. Doch bevor du…

Seilspringen ist eine wahre Wunderwaffe gegen Kalorien und für ein tolles Körpergefühl. Seilspringen fördert Ausdauer, Muskelaufbau, Koordination und hilft beim Abnehmen. Das Tolle…

Protein ist nicht nur für Sportler einer der wichtigsten Nährstoffe. Denn abgesehen davon, dass Eiweiß für den Muskelaufbau essenziell ist,…

Besonders die Oberschenkel zählen zu den Problemzonen, wo sich schnell Fettpölsterchen bilden. Die besten Mittel dagegen sind vor allem Bewegung…

Abnehmen mit der Schwedendiät Hinter der Schweden Diät stecken kein lästiges Kalorienzählen und ständiges Magenknurren, sondern ihr Konzept ist einfach…

Tipps für Outdoor-Training im Winter Du liebst es, im Sommer deine Runden im Wald zu drehen, aber sobald es kälter…

Wir haben fünf einfache Nebenbei-Tricks, mit denen du deinen Metabolismus ordentlich auf Touren bringen kannst – und zwar von morgens…

Diese Dinge helfen dir, endlich Sport zu machen 1. Streich das Wort “MUSS” aus deinem Wortschatz. Du musst dir bewusst…

Unterbauchfett loszuwerden, ist gar nicht so einfach. Der runde Bauch kann aber erheblichen Einfluss auf die Gesundheit haben. Denn Bauchfett…

Planking ist eine Übung, die den gesamten Körper stärkt und formt. Für einen flachen Bauch solltest du bei der Übung…