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In einer Woche eine Kleidergröße weniger Eine Kleidergröße in nur einer Woche?  Klingt unmöglich, wir machen es jedoch möglich! Wir…

Sellerie ist ein echter Alleskönner. Er hilft dir nämlich nicht nur beim Abnehmen, sondern hat noch viele weitere gesundheitliche Vorteile.…

Um abzunehmen musst du nicht unbedingt Sport treiben. Oft reicht es aus, kleine Tricks in den Alltag zu integrieren und…

Schau was passiert, wenn du 2 Stunden Sport pro Woche machst Obwohl wir wissen, dass Sport gesund ist, finden wir…

Wenn du dich aus Gewohnheit immer wieder zum falschen Essen verleiten lässt, wird dir auch die strengste Diät nicht beim…

Du möchtest mit Sport anfangen? Das ist toll, denn damit hast du die größte Hürde bereits überwunden. Doch bevor du…

Seilspringen ist eine wahre Wunderwaffe gegen Kalorien und für ein tolles Körpergefühl. Seilspringen fördert Ausdauer, Muskelaufbau, Koordination und hilft beim Abnehmen. Das Tolle…

Protein ist nicht nur für Sportler einer der wichtigsten Nährstoffe. Denn abgesehen davon, dass Eiweiß für den Muskelaufbau essenziell ist,…

Besonders die Oberschenkel zählen zu den Problemzonen, wo sich schnell Fettpölsterchen bilden. Die besten Mittel dagegen sind vor allem Bewegung…

Grüne Pulver lassen sich ganz einfach in die tägliche Ernährung integrieren. Zusätzlich startest du energiegeladen in den Tag und tust…