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Du möchtest nicht nur schnell Gewicht verlieren, sondern auch deine Wohlfigur langfristig halten? Ganz ohne dass der berüchtigte Jo-Jo-Effekt an…

Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages und hat somit einen erheblichen Einfluss auf die weitere Ernährung. Deshalb lohnt…

Manche lieben sie und manche nicht – Haferflocken werden immer populärer. Warum du spätestens jetzt anfangen solltest, sie in deine tägliche Ernährung aufzunehmen,…

Die Haferkleie entfält neben einem hohen Anteil an Ballaststoffen viele Vitamine und Proteine – die wiederum auf das Abnehmen einzahlen…

Haferflocken sind ein Multitalent, das viele Nährstoffe und gesunde Kohlenhydrate enthält. Sie helfen auch beim Abnehmen, weil die enthaltenen Ballaststoffe…

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit, denn es liefert unserem Körper die Energie für den gesamten Tag. Dieses Rezept hilft…