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Tagaus tagein mühst du dich mit Squats ab, aber dein Po sieht trotzdem noch nicht so aus, wie du dir das…

Kurz nach dem Aufstehen hat der Testosteronspiegel seinen Höhepunkt des Tages. Auch der Cortisolspiegel ist erhöht und sorgt für mehr…

Ausreichend Bewegung und Sport in den Alltag einzubauen, ist wichtig – nicht nur beim Abnehmen, sondern auch für die Gesundheit.…

Von einem harten Training versprechen wir uns sichtbare Ergebnisse. Aber wir müssen nicht immer intensiv trainieren, um Fortschritte zu erzielen.…

Um effektiv abzunehmen und die Figur in Form zu bringen, sind ein geeignetes Ernährungskonzept und gezielter Sport unerlässlich. Ernährungs- und…

Auf Diäten haben wir um ehrlich zu sein keinen Bock mehr. Und ganz egal, ob Skinny oder Curvy: Stars und…

Ein flacher Bauch steht neben einem Knackpo für viele Frauen ganz oben auf der Wunschliste. Allerdings hält sich die Motivation…

Angeblich soll ein Training auf nüchteren Magen mehr Fett verbrennen. Aber hilft dir das Training, wenn du hungrig bist, wirklich…

Der Stoffwechsel beschreibt alle chemischen Prozesse, die im Körper ablaufen, um uns am Leben zu halten. Dazu gehören der Herzschlag,…

Seit fast einem Jahr kämpfen wir gegen die Pandemie und befinden uns immer wieder im Lockdown. Dadurch ist unser Zuhause…