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Besonders die Oberschenkel zählen zu den Problemzonen, wo sich schnell Fettpölsterchen bilden. Die besten Mittel dagegen sind vor allem Bewegung…

Abnehmen mit der Schwedendiät Hinter der Schweden Diät stecken kein lästiges Kalorienzählen und ständiges Magenknurren, sondern ihr Konzept ist einfach…

Wir haben fünf einfache Nebenbei-Tricks, mit denen du deinen Metabolismus ordentlich auf Touren bringen kannst – und zwar von morgens…

Diese Dinge helfen dir, endlich Sport zu machen 1. Streich das Wort “MUSS” aus deinem Wortschatz. Du musst dir bewusst…

Joggen hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Es strafft den Körper, hilft beim Abnehmen und stärkt unsere Ausdauer. Aber…

Du willst abnehmen, hast aber keine Lust bzw. Zeit um Sport zu treiben. Oft reicht es schon aus, kleine Tricks…

So kurbelst du deine Fettverbrennung an Was ist die Kontrastmethode? Die Erklärung ist ganz einfach. Muskeln verbrauchen Energie – und…

Auf die folgenden Dinge solltest du verzichten, um zu vermeiden, dass sich dein Stoffwechsel verlangsamt. 1. Entkoffeinierten Kaffee trinken Koffein…

Vor dem Sport ist es wichtig, das man etwas isst. Doch es gibt auch Lebensmittel auf die wir, vor dem…

Heutzutage ist es nicht besonders einfach abzunehmen. Lebensmittel, die gesund sind entpuppen sich als Kalorienbomben. Die folgenden vier Lebensmittel sind…