Apfelpo, rechteckig, V- oder Birnen-Form? Die From deines Pos kann ganz schön viel über deine Gesundheit aussagen. Glaubst du nicht? Na, dann pass’ jetzt mal gut auf.
Deine Gesundheit hängt mit der Form deines Pos zusammen
Deine Po-Form wird nämlich weitgehend von der Verteilung des Körperfetts bestimmt. Je nachdem, wo sich diese Fetteinlagerungen befinden, sind sie entweder gesundheitsfördernd oder -schädlich.
Runde Po-Form
Ein runder, knackiger Apfelpo ist das, wovon die meisten Frauen träumen.
Das Körperfett ist bei dieser Po-Form sehr gleichmäßig verteilt, was ein gutes Zeichen ist. Außerdem ist er meist das Ergebnis eines harten Trainings. Und wie wir wissen, ist Sport ja sowieso super wichtig für unsere Gesundheit.
Birnen-Po-Form
Die Birnen-Form oder auch das umgedrehte Herz haben meist Menschen mit einem ausgeprägten Östrogenhaushalt.
Diese Form ist deshalb vor allem typisch für Frauen. Die Fetteinlagerungen befinden sich im unteren Teil des Hinterns und nach oben wird der Po schmaler.
Rechteckige Po-Form
Entspricht dein Po einer rechteckigen oder quadratischen Form, sind deine Hüften in etwa so breit wie dein Hintern.
Fettablagerungen an den Hüften halten gefährliche Fettsäuren von deinen Organen fern. Auf diese Weise werden dein Herz, deine Nieren und deine Arterien geschützt. Das spricht für eine gute Gesundheit. Trotzdem kannst du deinen Po noch ein wenig trainieren, um ihn fest und straff wirken zu lassen.
Dreieckige Po-Form
Die V-Form, die vor allem ältere Frauen haben, entsteht aufgrund eines niedrigen Östrogenspiegels. Das Fett wandert zur Körpermitte und der Po wirkt ein wenig in sich zusammengefallen.
Hier ist es empfehlenswert, mehr Sport zu machen und sich proteinreich zu ernähren, um den Muskelaufbau zu fördern.
