Wassermelonen sind weitaus mehr als nur ein herrlicher Snack an heißen Sommertagen. Sie gelten als echtes Superfood. Sie haben trotz ihres köstlichen Geschmacks kaum Kalorien (24 kcal/100 g), ihr Extrakt ist gerade in den wärmeren Monaten ein natürlich durchfeuchtender und pflegender Inhaltsstoff im Beautyregal. Und der wirkt übrigens auch, wenn man ihn nur nascht, denn das Vitamin B6 hebt automatisch die Stimmung.
Hier verraten wir dir all die tollen Beauty-Benefits, die die Wassermelone zu bieten hat.
Die Beauty-Benefits der Wassermelone
Wassermelone sorgt für eine strahlende Haut
Ihr hoher H2O-Gehalt (etwa 96 Prozent) und die darin gelösten Elektrolyte helfen, den Flüssigkeitsgehalt des Körpers und besonders auch der Haut konstant hochzuhalten. Mineralstoffe wie Calcium und Natrium wirken dabei als Rehydrationssalze, um vor dem Entwässern zu schützen. Den Teint erfrischt sie auch von außen: Im Mix mit feuchtigkeitsspendender Hyaluronsäure und sanften Fruchtsäuren beruhigt der Wassermelonenextrakt die durstige Haut, füllt feine Trockenheitsfältchen auf und vitalisiert das Hautbild.
Als Superfood sorgt Wassermelone für gute Laune
Das in der Wassermelone enthaltene, wasserlösliche Vitamin B6 (70 μg/100 g) ist an 100 Stoffwechselreaktionen beteiligt, darunter der Neurotransmitter-Synthese von Cystein (die Aminosäure ist wichtig für Herz und Augen). Dazu pegelt es Hormonschwankungen gesund aus und schützt so vor plötzlichen Stimmungstiefs. Eine Portion täglich zwischendurch stärkt auch das Nervenkostüm: Das Sommer-Antioxidans Vitamin C (6000 μg/100 g) stärkt vor dem oxidativen Einfluss freier Radikale, z. B. durch Stress und zu wenig Schlaf, die sonst zu Reizbarkeit und Depressionen führen könnten.
Wassermelone strafft den Body dank Citrullin und Magnesium
Wassermelone kann helfen, den Fettgehalt des Körpers zu reduzieren: Im Fruchtfleisch steckt die Aminosäure Citrullin, die im Körper in die essenzielle Aminosäure Arginin metabolisiert wird und dort die Geschwindigkeit, in welcher der Körper Fett speichert, verlangsamt, während die Herz-Kreislauf-Funktion auf Trab gehalten wird. Nicht nur deshalb ist sie nach einer Sport-Session perfekt: Ihr Magnesiumgehalt (9 mg/100 g) dient den Körperzellen als Brennstoff, erhöht ihr Aktivitätsniveau für einen natürlichen Energieschub und verhindert den Muskelkater.
Power-Antioxidantien in der Wassermelone sorgen für volles Haar
Und auch die Haarwurzeln profitieren von dem Superfood. Reife Wassermelonen sind reich an Antioxidantien, die für dichtes und gesundes Haar entscheidend sind – sie reaktivieren die Kollagenproduktion. In Shampoos gibt die Melonenessenz trockenen Längen Glanz zurück oder legt sich in Beach-Sprays als nährendes Wassermelonenkernöl luftig leicht um die Haarfasern, um sie vor UV-Strahlen zu schützen.