Die erste Hitzewelle des Sommers wird erwartet. Und wir planen jetzt schon unsere Bade-Sessions am See oder im Freibad. Doch ach du Schreck, die Bikinifigur ist noch nicht so im Sommermodus und muss schleunigst etwas in Form gebracht werden? Mit diesen 5 Sommer-Foods macht die Last-Minute-Diät etwas mehr Spaß!
5 leckere Schlankmacher-Foods
1. Wassermelonen
Die erfrischende Sommerfrucht besteht hauptsächlich aus Wasser (wie der Name schon sagt) und ist daher sehr kalorienarm. Wassermelonen (30 Kalorien pro 100 Gramm) entwässern nicht nur, sondern sind auch Top-Kalium-Lieferanten und somit gut für dein Herz.
2. Erdbeeren
Auch die roten Früchte sind kalorienarm (33 Kalorien pro 100 Gramm) und auch noch sehr gesund (hoher Magnesium-Gehalt). Außerdem ist ihre natürliche Süße der perfekte Lust-auf-Schokolade-Killer.
3. Himbeeren
Die kleinen Beeren sind ein echt toller Diätsnack (53 Kalorien pro 100 Gramm). Sie sind besonders fructosearm und haben zusätzlich einen hohen Vitamin-C-Gehalt.
4. Gegrilltes Gemüse
Gemüse (von Auberginen bis Zucchinis), das gegrillt wird, ist kalorienarm und sehr vitaminreich. Vorausgesetzt keine fettigen Saucen verwandeln das Grill-Gemüse in Kalorienbomben.
5. Hibiskus-Eistee
Selbstgemachter Hibiskus-Eistee ist nicht nur mega-erfrischend, sondern spült nebenbei auch noch sämtliche Giftstoffe aus dem Körper.
Rezept: Zwei Beutel Hibiskus-Tee aufbrühen und für rund 20 Minuten ziehen lassen. Über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Tag mit Eiswürfeln genießen. Tipp: Falls der Eistee nicht süß genug ist, einen Schuss Cranberrysaft dazugeben.
