Besonders im Sommer ist es wichtig, das wir viel trinken. Viel trinken ist auch gut für die Figur. Wem Wasser jedoch auf Dauer zu langweilig ist und wer sich einen flachen Bauch wünscht, der sollte auf dieses Getränk setzen.
Cappuccino, Saftschorlen und am Abend noch einen After-Work-Drink.
Im Laufe des Tages nehmen wir nur durch Getränke viele Extra-Kalorien zu uns, die sich negativ auf unser Gewicht auswirken und zu einem Blähbauch führen können. Smoothies mit Ananas oder Wassermelone beispielsweise enthalten zwar reichlich Ballaststoffe und Enzyme, die die Verdauung ankurbeln, können aber aufgrund der hohen Fruchtzucker-Gehalts zum einem Blähbauch führen.
Stattdessen sollten wir uns auf Grünen Tee konzentrieren. Der hohe Koffeingehalt macht ihn nicht nur zur idealen Kaffee-Alternative, durch seine entwässernde Wirkung und dem geringen Kalorien- und Fettgehalt ist er der perfekte Drink für einen flachen Bauch. Da er zusätzlich den Stoffwechsel ankurbelt, solltest du ihn unbedingt vor dem Workout trinken. So erreichst du eine maximale Fettverbrennung.
Grünen Tee kalt genießen
Wer im Sommer nicht gerne warme Tees trinkt sollte nicht verzweifeln, denn man kann grünen Tee auch kalt genießen. So steht deinem flachen Bauch im Sommer nichts im Weg. Gieß hierfür den Tee wie gewohnt heiß auf, verwende aber mehr Teeblätter, damit der Geschmack nicht schwächer wird. Bevor du den Tee servierst, gieß ihn über Eiswürfel (so bittert grüner Tee nicht nach). Anschließend kannst du ihn nach Belieben mit Beeren, Inger, Minze oder Zitrone verfeinern.