Das passiert mit deinem Körper, wenn du genug Wasser trinkst
Wasser trinken ist gesund, dass wissen wir alle. Aber was passiert eigentlich, wenn du jeden Tag ausreichend Wasser trinkst? Wir verraten es dir:
1. Du darfst dir kleine Diät-Sünden gönnen
Unser Körper besteht zu rund 70 Prozent aus Wasser. Und doch sollten wir ihm lieber zusätzlich Flüssigkeit liefern, um jedes überflüssige Gramm zu verlieren – auch an Fett. Denn tatsächlich verbraucht der Körper auch bei der Wasseraufnahme und -verarbeitung Kalorien. Auch deswegen raten Fitness-Experten dazu, vor dem Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Schlafengehen einen halben Liter zu trinken – und schon hast du die empfohlenen 1,5 bis 2 Liter intus. Zudem bedingt der Abbau von Fettpolstern leider auch das Freisetzen von Giftstoffen. Und die müssen mithilfe von Wasser aus dem Körper gespült werden, damit die Pfunde auch tatsächlich gesund purzeln können. So verkraftet dein Körper auch hin und wieder eine dieser verlockenden Schoko-Sünden ohne schlechtes Gewissen!
2. Du passt wieder in deine liebsten Sommerschuhe
Im Sommer werden wir nicht nur dank der heißen Temperaturen an ausreichendes Trinken erinnert, sondern auch mit Blick auf die Füße und Hände. Denn wenn sie angeschwollen sind, ist Vorsicht geboten. Dann hast du nämlich definitiv zu wenig getrunken! Klingt zwar verrückt, ist aber ganz einfach zu erklären: Bekommt der Körper nicht regelmäßig etwas zu trinken, fährt er die Überlebensstrategie und speichert lieber das ein, was da ist, um die wichtigen Organe dauerversorgen zu können.
3. Du brauchst weniger Make-up
Du kannst Pickeln und auch Cellulite den Kampf ansagen – und zwar nur dadurch, dass du genug trinkst! Tatsächlich hilft schon dieser einfache Trick und dein Teint strahlt wieder ganz ohne Make-up- und Rouge-Schicht. Denn die einzelnen Körperzellen sind Träger von Wasser, und wer unter fahlem Teint leidet, der dürfte sich über den „Push-up-Effekt“ freuen, den die Wasserzufuhr für die Hautzellen hat.
4. Du verbannst Giftstoffe aus dem Körper
Nicht nur, um die Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, braucht der Körper Wasser. In erster Linie sollten wir ihm damit ermöglichen, dass Schadstoffe über die Nieren ergo über den Urin ganz schnell aus dem Organismus verbannt werden. Dunkler Urin gilt als Indiz für eine Wasserunterversorgung. Je heller der Urin, desto gesünder geführt ist also der Wasserhaushalt und umso besser dann auch der Stoffwechsel. Und da wir schon bei Schadstoffen sind: Wer dem Wasser noch Aloesaft hinzufügt, nimmt nachgewiesenermaßen knapp 150 verschiedene entzündungshemmende Inhaltsstoffe auf – da freut sich der Körper erst recht!
5. Du arbeitest effektiver
Wenn du denkst, dass du dich nicht auf Aufgaben konzentrieren kannst, weil dich der Hunger plagt, liegst du vielleicht falsch. Es könnte auch viel eher daran liegen, dass du einfach zu wenig getrunken hast. Tatsächlich will uns unser Körper etwas sagen, wenn wir uns nicht recht konzentrieren können. Denn auch unser Gehirn regelt über Hormone unser Durstempfinden. Und wenn es ständig erst Alarm schlagen muss, damit wir alle überlebenswichtigen Stoffe aufnehmen, geht das eben auf Kosten der Konzentration.