Beim Abnehmen schrecken viele vor Säften zurück, denn in einigen Saftarten sind viel Zucker und wenig Ballaststoffe enthalten, was die Kalorienaufnahme erhöht und auf längere Zeit die Gewichtszunahme fördern kann, anstatt die Kilos purzeln zu lassen. Es gibt aber auch einige Säfte, die gesund und lecker sind und zudem auch noch hervorragend die Gewichtsabnahme unterstützen.
Das trifft vor allem auf die folgenden drei Säfte zu – sie helfen ideal dabei Gewicht zu verlieren.
Selleriesaft
Selleriesaft ist zum Abnehmen sehr beliebt. Denn er besteht zu mehr als 95 Prozent aus Wasser und ist neben dem hohen Wassergehalt außerdem sehr kalorienarm. Ebenso ist Selleriesaft für den Körper eine großartige Quelle von entzündungshemmenden Antioxidantien sowie einigen nützlichen Pflanzenstoffen, die helfen können, oxidativen Stress zu reduzieren.
Granatapfelsaft
Granatapfelsaft ist nicht nur lecker und erfrischend, sondern auch ein gesundes, kalorienarmes Getränk, mit dem du deine Gewichtsabnahme wunderbar unterstützen kannst. Einigen Forschungsergebnissen zufolge soll es mit Granatapfel möglich sein Blutzuckerspitzen und -abstürze zu verhindern, die Grund für ein erhöhtes Hungergefühl oder Heißhungerattacken sind. Ebenso ist Granatapfelsaft reich an Antioxidantien und wirkt damit entzündungshemmend.
Rote-Bete-Saft
Rote-Bete-Saft ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, die helfen, das Sättigungsgefühl länger aufrecht zu erhalten. Außerdem enthält Rote Bete diätische Nitrate, welche helfen, die Muskeleffizienz sowie die Ausdauer zu erhöhen und gleichzeitig den Blutdruck senken, indem sie die Blutgefäße erweitern.
Fitnessübungen zum Abnehmen werden durch den roten Saft damit perfekt unterstützt und erzielen bei regelmäßiger Ausführung schon bald erste sichtbare Ergebnisse.
