Die Sommerzeit rückt immer näher, und mit dem Abnehmen klappt es immer noch nicht wie gewünscht? Es gibt zahlreiche Methoden, um den Körper in Form zu bringen. Eine davon ist das Honigfasten. Wie und was es genau ist, werden wir dir natürlich verraten.
Das solltest du beim Honigfasten beachten:
Diese Entschlackungskur basiert auf folgenden einfachen Bestandteilen: Flüssigkeit und Honig. Nimm so viel Wasser und Tee pro Tag zu dir und lass im Gegenzug feste Nahrung komplett weg. Du musst allerdings nicht ganz auf Süßes verzichten, denn du darfst bei dieser Einsteigermethode ein bis drei Teelöffel Honig zu dir nehmen.
Dieser wirkt ebenfalls entgiftend, liefert schnell Energie in schwachen Phasen und steckt zudem voller Vitamine und weiterer gesunder Inhaltsstoffe. Du kannst beispielsweise einen Löffel in deinen Tee geben. Achte dabei aber darauf, den Tee etwas abkühlen zu lassen, um die Nährstoffe des Honigs nicht durch das heiße Wasser abzutöten. Du kannst auch einfach einen Löffel in deinem Mund zergehen lassen. Besonders gut eignen sich leichte Sorten wie Löwenzahnhonig oder der besonders heilsame Manuka-Honig.
Mit Fasten entsäuerst du deinen Körper, was Kopfschmerzen, Müdigkeit oder auch Sodbrennen vorbeugen kann. Und der süße Honig zwischendurch macht das ganze deutlich angenehmer. Starte mit ein oder zwei Tagen und taste dich langsam heran. Wichtig beim Fasten ist es die schwere Anfangsphase durchzustehen, dann wird meist alles einfacher. Jedoch solltest du immer auf deinen Körper hören und nichts erzwingen.