Die Haferkleie entfält neben einem hohen Anteil an Ballaststoffen viele Vitamine und Proteine – die wiederum auf das Abnehmen einzahlen…

Vor allem in der aktuellen Zeit ist das Immunsystem vielen Strapazen ausgesetzt und gleichzeitig sind einem die Hände gebunden, die…

Der Stoffwechsel ist sehr wichtig, vor allem bei einer Diät und entscheidet letztendlich über den angestrebten Abnehmerfolg, der schneller oder…

Es gibt Tage, da ist es schon schwierig genug, den inneren Schweinehund zu besiegen und sich zum Sport zu motivieren.…

Wenn du ein paar Kilo abnehmen willst, ist Grieß dein neues Superfood. Denn dieses Weizenerzeugnis ist vielleicht nicht super trendy, aber bedeutend…

Diese Snacks helfen gegen Heißhunger und kurbeln die Fettverbrennung an Diese salzigen Snacks kannst du ohne Reue essen Dass fettige…

Viele von euch kennen es wahrscheinlich, das ewige stehen im Badezimmer und Haare entwirren. Über Nacht entstehen leichte Verfilzungen und…

Das Thema Ernährung ist sehr komplex und individuell. Es gibt viele verschiedene Aspekte, die man beachten sollte, wenn es um…

Gemüse ist nicht nur lecker, sondern es steckt auch voller Vitamine. Doch leider können wir – ohne es zu wollen, geschweige denn…

Auch wenn es komisch klingt, braucht der Körper Fett, um Fett zu verbrennen. Denn um ungeliebte Pölsterchen (sogenanntes weißes Fett)…