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Haferflocken sind die wohl gesündeste und energiereichste Frühstücksvariante, die es gibt. Doch leider können kleine Fehler in der Zubereitung schon…

Es gibt Angewohnheiten, die beim Abnehemen im Weg stehen. Schon wenn du ein paar alltägliche Dinge änderst, kannst du den…

Natürlich ist jeder Körper anders und deswegen ist auch Periode nicht gleich Periode. Die einen haben gar keine Beschwerden, die…

Es gibt einen einfachen Weg, sein Bauchfett loszuwerden. Laut einer Studie des „Journal of Sports Medicine and Physical Fitness“ bedarf…

Cellulite ist meist eine Veranlagung, trotzdem können wir etwas dagegen tun! Das Zauberwort lautet hier: Functional Training! Denn wenn wir…

Manchmal braucht man gar keine hundert Sit-ups, unendlich lange Planking-Minuten und eine strenge Diät, um einen schönen flachen Bauch zu…

Unser Körper zeigt uns auf verschiedene Arten, was er gerade braucht. Da ist es nur noch an uns, diese Zeichen…

Nur die Wenigsten Menschen schlafen nackt. Wenn du zu der Gruppe Menschen gehörst, die dem Nacktschlafen eher skeptisch gegenüber steht,…

Es gibt kaum Menschen auf der Welt, die kin Obst mögen. Egal ob im Müsli morgens oder als Snack für…

Auf die folgenden Dinge solltest du verzichten, um zu vermeiden, dass sich dein Stoffwechsel verlangsamt. 1. Entkoffeinierten Kaffee trinken Koffein…