Jeder sollte sich die Frage stellen, welche Sportart zu ihm passt, bevor er anfängt zu trainieren. Das Wichtigste ist, dass dir Sport Spaß macht und du dich nicht einfach nur durchs Training quälst. Wer keine Freude am Sport hat, bleibt meist nicht am Ball und macht es sich immer häufiger lieber auf der Couch bequem anstatt zum Sport zu gehen.
Umso wichtiger ist es, die richtige Sportart für deinen Charakter zu finden. Wir stellen dir verschiedene Workouts vor, die zu unterschiedlichen Charaktertypen passen.
Der passende Sport für Spiel Liebhaber: Jumping Fitness
Warst du als Kind ein kleiner Wirbelwind und würdest du am liebsten immer noch durch die Gegend hüpfen? Dann ist Jumping Fitness definitiv dein Ding. Beim Workout auf dem Trampolin kannst du dich ordentlich austoben und verbrennst nebenbei auch noch ordentlich Kalorien.
Wer hoch hinaus will: Bouldern
Bouldern ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden und das ist nicht verwunderlich: Beim Klettern kannst du dir immer wieder neue Ziele setzen, Grenzen überwinden und formst dabei zugleich den ganzen Körper. Aber Vorsicht: Nicht sofort loslegen, sondern immer gut aufwärmen, sonst hast du anschließend den Muskelkater deines Lebens – vor allem in den Armen.
Für alle, die mal Ruhe brauchen: Yoga
Wer Entspannung vom stressigen Alltag braucht und einfach mal zur Ruhe kommen muss, ist mit Yoga bestens beraten. Hier werden Körper und Geist perfekt in Einklang gebracht. Zudem wird der Körper ausgiebig gedehnt und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Mittlerweile gibt es so viele verschiedene Yoga-Arten, das für jeden das Richtige dabei ist.
Wenn du kaum Zeit hast: HIIT-Training
Wenn du einfach nicht viel Zeit für ein ausreichendes Workout hast, solltest du HIIT-Training ausprobieren. HIIT steht für High Intensity Interval Training und das ist extrem effektiv. In kurzen Einheiten bringst du deinen Körper immer wieder an seine Grenzen, dann folgt eine aktive Pause. Das kurbelt den Stoffwechsel an und lässt die Pfunde schmelzen.
Die passende Sportart für Dancing Queens: Zumba
Du liebst es, zu tanzen? Probiere doch mal Zumba aus, das Dance-Workout enthält zumeist einfache Choreographien, die schnell zu lernen sind. Bei abwechslungsreicher Musik von Salsa bis Hip Hop kommt garantiert keine Langeweile auf.
Wenn du gerne im Team spielst: Mannschaftssport
Du warst in deiner Jugend mal im Sportverein? Auch als Erwachsener gibt es viele Möglichkeiten eine Mannschaftssportart zu machen.
Ob Hockey, Fußball oder Basketball – alle Team-Sportarten haben den Vorteil, dass man gemeinsam trainiert, sich gegenseitig anspornt und durch den Wetttkampf-Faktor kommt auch noch das Spielerische hinzu.
