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Joggen hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Es strafft den Körper, hilft beim Abnehmen und stärkt unsere Ausdauer. Aber…

Keine Zeit für lange Trainingseinheiten, aber trotzdem Lust auf einen flachen Bauch? Dann ist dieses 7-Minuten-Workout genau das Richtige für…

Cellulite ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Sie entsteht durch Fettablagerungen unter der Haut und kann durch…

Ein flacher Bauch und eine definierte Mitte sind für viele ein Fitnessziel. Doch gezielt Bauchfett zu verlieren, ist nicht so…

Die meisten von uns kennen es, das Hungergefühl was spät nachts hochkommt. Man greift dann oft zu Süßigkeiten, Fastfood oder…

So kurbelst du deine Fettverbrennung an Was ist die Kontrastmethode? Die Erklärung ist ganz einfach. Muskeln verbrauchen Energie – und…

Vor dem Sport ist es wichtig, das man etwas isst. Doch es gibt auch Lebensmittel auf die wir, vor dem…

Höre auf DAS zu essen, wenn du Bauchfett verlieren möchtest Bauchfett ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern kann auch…

Sport ist ein wunderbarer Weg, um fit zu bleiben, Stress abzubauen und sich selbst herauszufordern. Doch die Wahl der richtigen…

So nimmst du 11 kg in 2 Wochen ab In diesem Beitrag verraten wir dir, wie man mit der Eier-Diät…