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Wenn du mit Yoga anfängst, wirst du schon bald bemerken, wie sich deine körperliche und geistige Entspannung verbessert. Anfänger machen…

Planking ist eine Übung, die den gesamten Körper stärkt und formt. Für einen flachen Bauch solltest du bei der Übung…

Es gibt einen einfachen Weg, sein Bauchfett loszuwerden. Laut einer Studie des „Journal of Sports Medicine and Physical Fitness“ bedarf…

Cellulite ist meist eine Veranlagung, trotzdem können wir etwas dagegen tun! Das Zauberwort lautet hier: Functional Training! Denn wenn wir…

Manchmal braucht man gar keine hundert Sit-ups, unendlich lange Planking-Minuten und eine strenge Diät, um einen schönen flachen Bauch zu…

So kurbelst du deine Fettverbrennung an Was ist die Kontrastmethode? Die Erklärung ist ganz einfach. Muskeln verbrauchen Energie – und…

Vor dem Sport ist es wichtig, das man etwas isst. Doch es gibt auch Lebensmittel auf die wir, vor dem…

Für alle, die noch an ihrem flachen Bauch arbeiten, haben wir gute Nachrichten. Mit nur einer Übung kann der Bauch…

Jeder sollte sich die Frage stellen, welche Sportart zu ihm passt, bevor er anfängt zu trainieren. Das Wichtigste ist, dass…

Laufen gehört zu den beliebtesten Workouts. Kein Wunder, schließlich braucht man dafür kein Equipment und das schweißtreibende Ausdauertraining verbrennt auch…